MEKANISME-TEORI

VASKULÆR BEGRÆNSNING + MUSKELARBEJDE = SYSTEMSIK EFFEKT

En detaljeret forklaring og beviser for teorien er tilgængelig for alle klienter hos (B)STRONG. Se oversigten nedenfor.

HEMODYNAMIC AND HORMONAL RESPONSES TO A SHORT-TERM LOW-INTENSITY RESISTANCE EXERCISE WITH THE REDUCTION OF MUSCLE BLOOD FLOW

H. Takano, T. Morita, H. Iida, K Asada, M Kato, K. Uno, K. Hirose, A. Matsumoto, K. Takenaka, Y. Hirata, F. Eto, R. Nagai, Y. Sato, T. Nakajima.
Eur J Appl Physiol (2005) 95: 65–73

1. LETTE VÆGTE + BFR GIVER DYBDEGÅENDE MUSKELTRÆTHED.

 

2. NERVESYSTEMET KOMMUNIKERER FØLELSER TIL HJERNEN (MUSKELFORBRÆNDING).

 

3. HYPOFYSEN FRIGØR VÆKSTHORMONER.

 

4. ANABOLSKE HORMONER CIRKULERER I BLODSTRØMMEN.

 

5. FRIGØRELSEN AF DE ANABOLSKE HORMONER LETTER REPARATIONEN OG ØGER STYRKEN I ALLE TRÆNEDE VÆV.

Dette er en simpel forklaring på den komplekse teori om mekanismen bag BFR. Supplerende materialer er tilgængelige for alle vores klienter.

Grafen på denne side viser for eksempel frigørelsen af anbolske hormoner, som kan dokumenteres i form af en kraftig øgning i niveauet af væksthormoner (GH) 30 minutter efter en BFR-session. Den samme øvelse uden BFR resulterer ikke i en øgning af GH-niveauet.

Blodstrømsbegrænsningstræning fortsætter med at udvikle sig, og vores mission er at holde dig informeret om de seneste udviklinger på området.